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孩子如果出現(xiàn)了便秘，最好吃一些含水分多的水果，另外吃一些有潤(rùn)腸通便作用的水果，比如說含水分多的水果像西瓜、梨可以多吃一些。另外像含纖維素、有潤(rùn)腸通便作用的水果也是很多的，像獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉，這些水果都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。這些水果對(duì)孩子大便的干燥緩解都有一定的促進(jìn)作用，寶寶大便干燥的情況下，要注意多喝水，多吃一些這些水果。另外還要多吃一些含纖維素豐富的蔬菜，比如說像綠葉的蔬菜、油菜、蒜苗、芹菜、菠菜，這些含纖維素豐富的蔬菜可以多吃一些。另外不要吃太油膩、辛辣刺激性食物，少吃魚、肉這些容易上火的食物。