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氣血兩虛首先是調(diào)理脾胃，脾胃是氣血的生化之源，可以通過飲食調(diào)養(yǎng)和中藥來治療，飲食調(diào)養(yǎng)可多食用南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材；中成藥可以選用八珍湯、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等來健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
其次養(yǎng)肝血、肝藏血、主疏泄、調(diào)氣機(jī)有助脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本，郁悶、暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷，熬夜和過度疲勞也會(huì)導(dǎo)致氣血過度耗損，所以要切忌發(fā)怒、過勞、久視。
然后就是要注意保暖，保證身體的血液循環(huán)暢通無阻，尤其是老年人氣血常不足，所以更要注意，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于脾胃對(duì)氣血的轉(zhuǎn)化。