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喝了紅茶睡不著，跟紅茶里含有咖啡因有關(guān)系。咖啡因可以刺激大腦神經(jīng)興奮，容易引起晚上入睡困難，尤其是晚上喝紅茶更加容易入睡困難。這種情況目前沒有太好的辦法，可以多喝水，可以通過利小便的作用把茶葉的有效成分代謝出去，代謝完之后就可以睡著了。如果感覺實在睡不著、難受，可以吃一點安神的藥物，可以吃一片地西泮片或者艾司唑侖，都有緩解神經(jīng)興奮，鎮(zhèn)靜安神的作用，不過，一般不建議服用，偶爾一晚上入睡困難也不是太大的問題，不需要服用安眠藥物。