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副主任醫(yī)師

河源市人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

月子里可以吃什么

2023-08-02 09:30:23收聽(tīng)：-

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月子里可以吃什么

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般生小孩都會(huì)出比較多的血，特別是剖宮產(chǎn)出血量就更多了，大部分都有300-500ml左右。所以月子里面需要吃補(bǔ)鐵的食物，常見(jiàn)的補(bǔ)鐵的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血。
吃補(bǔ)鐵的食物主要是由于血紅蛋白的生成的原料是鐵，補(bǔ)鐵有利于血紅蛋白的生成。月子里面要多吃豐富的蛋白質(zhì)，喝湯水，因?yàn)樽伦訒r(shí)需要給小孩喂奶，多喝一些湯水，奶水就比較充