懷孕吃什么好處多
2023-12-20 14:35:41收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
懷孕吃什么好處多
語音內(nèi)容
懷孕要保證飲食的均衡搭配,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,也要多吃蔬菜、水果,才對(duì)孕婦有好處。懷孕以后孕婦的營養(yǎng)需求會(huì)提高,每日要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,常見的有魚、蝦、牛肉等。還要保證應(yīng)季的新鮮蔬菜、水果攝取,蔬菜、水果可以幫助身體補(bǔ)充維生素和微量元素,常見的有胡蘿卜、南瓜、白菜、蘋果、香蕉、橘子等。
建議懷
建議懷