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懷孕吃什么好處多
2023-12-20 14:35:41收聽：-
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懷孕吃什么好處多
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懷孕要保證飲食的均衡搭配，保證優(yōu)質蛋白的攝入，也要多吃蔬菜、水果，才對孕婦有好處。懷孕以后孕婦的營養(yǎng)需求會提高，每日要保證優(yōu)質蛋白的攝入量，常見的有魚、蝦、牛肉等。還要保證應季的新鮮蔬菜、水果攝取，蔬菜、水果可以幫助身體補充維生素和微量元素，常見的有胡蘿卜、南瓜、白菜、蘋果、香蕉、橘子等。
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