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有很多辦法能夠讓大腦恢復(fù)睡意，但是最關(guān)鍵的就是患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，比如說按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺、營造舒適的睡眠環(huán)境、室內(nèi)的光線要盡量暗淡、可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋颊呖梢月犚宦犑婢彽囊魳?，用熱水泡腳，對足底的涌泉穴進(jìn)行按摩，都可以讓身心處于放松的狀態(tài)，容易讓患者入睡?；颊咂綍r(shí)可以口服一些具有安神作用藥物，比如說口服百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、刺五加片等一些藥物，都具有安神作用。還有就是平時(shí)飲食方面，建議可以用酸棗、紅棗、蓮子這些食物熬粥。