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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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目前治療肥胖最有效的方法

2023-01-14 10:10:51收聽：-

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目前治療肥胖最有效的方法

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治療肥胖的方法其實(shí)有很多的，最健康、最科學(xué)的是要通過食物療法和運(yùn)動(dòng)療法輔助減肥的方法來治療肥胖。在日常生活中肥胖的人群一定要多攝入全麥類等富含膳食纖維的粗糧來代替主食，不僅可以在減肥期間有充足的飽腹感，避免肉類、糖類、高油、高脂、高熱量食物的攝入，還能夠促進(jìn)腸胃