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睡前吃蘋果不好，蘋果含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供多種維生素、果膠和礦物質(zhì)。但睡覺前吃蘋果會增加腸胃負擔(dān)，蘋果中的多種營養(yǎng)成分不能完全吸收，睡前2小時腸胃已經(jīng)進入休息的調(diào)整狀態(tài)，這時吃蘋果會使胃又繼續(xù)進行消化，腸胃得不到休息。胃潰瘍的患者晚上睡前吃蘋果，會刺激胃酸分泌過多，而胃潰瘍的患者胃黏膜保護層已經(jīng)受到破壞，胃酸會刺激胃部導(dǎo)致半夜反酸、嘔吐、胃部脹氣影響患者的睡眠。 晚上睡前吃蘋果對口腔牙齒不好，蘋果中含有一種果糖成分，給牙蟲和細菌滋生創(chuàng)造條件容易造成齲齒。