国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

半月板損傷以后需要看損傷的程度，如果一度、二度的損傷，休息2-3個(gè)月可以完全恢復(fù)。但是運(yùn)動(dòng)需要在6個(gè)月以后才可以做，比如打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于三度或三度以上的損傷保守不能治愈，需要做半月板的縫合或半月板的成型的手術(shù)，如果做縫合完全愈合大概要3-4個(gè)月，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最少也要6個(gè)月以后。
所以不能早期的做運(yùn)動(dòng)，比如深蹲或上下樓梯的動(dòng)作，如果過(guò)早的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成半月板再次損傷。這期間可以做康復(fù)方面的鍛煉，比如鍛煉股四頭肌的等長(zhǎng)收縮和靠墻靜蹲的動(dòng)作，如果關(guān)節(jié)有彈響、疼痛、腫脹，需要停止鍛煉。