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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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治療說夢話的方法有哪些

2023-06-19 11:17:26收聽：-

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治療說夢話的方法有哪些

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語音內(nèi)容

說夢話有可能和生活、工作中的壓力比較大，過度緊張、焦慮，喜歡胡思亂等有關系。
經(jīng)常說夢話，應該保持心情舒暢，可以多參加有意義的娛樂活動。早上晚上都可以抽時間做散步、慢跑、騎自行車等運動，吸收新鮮的空氣。
不要喝濃茶、咖啡以及刺激性飲品，以免導致大腦細胞長時間興奮而影響睡眠