淀粉吃多了會胖嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
淀粉吃多了會胖嗎
韓昕健副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
擅長: 糖尿病及急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病的診斷與治療。
已幫助130177人
向TA提問有用 (50)
淀粉吃多肯定會發(fā)胖的，淀粉的主要成分是碳水化合物。如果想控制體重的話，需要限制碳水化合物的攝入。在同等熱量的前提下，可以選擇富含膳食纖維的粗糧作為淀粉來源。碳水化合物除了電費以外，還包括青菜蔬菜，占每天總熱量的50%~60%。除此之外還需要補充脂肪和蛋白質(zhì)，滿足人體的基本需要。除了飲食還需要注意運動鍛煉，才能達到體重的穩(wěn)定。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦