![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/08/2801BA8338F90576F3171CD144E69208.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃
2023-10-26 09:51:13收聽：-
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運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃
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運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段來定，如果是早晨運(yùn)動(dòng)一般是先運(yùn)動(dòng)后吃飯，但是要防止產(chǎn)生低血糖，因?yàn)橥砩习焉眢w的能量消耗的已經(jīng)差不多了，如果運(yùn)動(dòng)過度強(qiáng)烈很有可能出現(xiàn)低血糖。
如果是晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一般是飯后進(jìn)行功能鍛煉，但是必須得保證飯后一小時(shí)，否則可能導(dǎo)致消化功能不良
如果是晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一般是飯后進(jìn)行功能鍛煉，但是必須得保證飯后一小時(shí)，否則可能導(dǎo)致消化功能不良