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香蕉吃了會胖嗎
2023-02-14 16:53:04收聽：-
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香蕉吃了會胖嗎
語音內(nèi)容
適量吃香蕉不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。香蕉是屬于大家喜聞樂見的水果，它的缺點就是含糖量比較高，屬于高糖分的一種水果，特別是熟的香蕉，平均糖分含量在20%-30%，如果吃的超標、過量吃，有可能造成熱量超標，造成肥胖。
但是通過減少香蕉的攝入量
但是通過減少香蕉的攝入量