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一般長(zhǎng)痘痘主要多見于青春期的人群，要想不長(zhǎng)痘痘，需要在平時(shí)生活中盡量避免容易誘發(fā)痘痘的病因。
如果平時(shí)學(xué)習(xí)和工作的壓力大，容易緊張焦慮，或者因?yàn)榻?jīng)常熬夜睡眠不足，都可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而誘發(fā)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，所以平時(shí)需要注意休息，適當(dāng)放松心情，避免多思多慮，這樣就會(huì)減少長(zhǎng)痘痘的機(jī)率。
長(zhǎng)痘痘大多是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭^多堵塞毛囊引起的，所以在平時(shí)生活中還需要注意飲食清淡，盡量避免食用過于油膩以及辛辣刺激的食物，平時(shí)多吃富含維生素的蔬菜和水果，注意講究衛(wèi)生，每天用溫清水清洗皮膚，可以避免痘痘的發(fā)生。