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    女生跳繩小腹墜痛是什么原因

    2023-07-10 15:47

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    女性跳繩的時候,因為跳繩屬于上下跳躍性的運(yùn)動,盆腔的臟器隨著運(yùn)動而存在上下波動,也不排除存在婦科的疾病,因為存在卵巢囊腫或者盆腔炎癥的時候,劇烈運(yùn)動后也會引起小腹部的疼痛,也可能屬于生理性的因素。運(yùn)動前一定要進(jìn)行腹部、腿部的拉伸,避免由于肌肉的緊張或者受挫引起疼痛。即使在跳繩結(jié)束后也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?,給肌肉一個放松的時間,避免由于腹直肌的緊張,肌肉產(chǎn)生挫裂傷而引起腹部的疼痛。所以這個時候可以判斷疼痛的情況,如果只是輕微的疼痛,可以觀察2-3天休息一下,如果能夠緩解應(yīng)該是運(yùn)動前拉伸不到位引起。

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