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總是睡不醒是怎么回事
2023-01-01 21:05:16收聽：-
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總是睡不醒是怎么回事
語音內容
總是睡不醒要考慮這幾個因素：
一、睡眠的時間是否夠用。成年人正常睡眠應當保證八小時左右，不能熬夜。
二、環(huán)境也要考慮。環(huán)境噪雜，干擾特別多，睡眠不好，所以總有睡不醒的感覺。
三、考慮睡眠質量。睡眠質量不高，尤其是深睡眠過少，不解乏，所以覺得睡不醒。
考慮這三個方面的因素，時間、環(huán)
一、睡眠的時間是否夠用。成年人正常睡眠應當保證八小時左右，不能熬夜。
二、環(huán)境也要考慮。環(huán)境噪雜，干擾特別多，睡眠不好，所以總有睡不醒的感覺。
三、考慮睡眠質量。睡眠質量不高，尤其是深睡眠過少，不解乏，所以覺得睡不醒。
考慮這三個方面的因素，時間、環(huán)