![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子、肩膀僵硬怎么變軟
2023-11-22 14:41:03收聽：-
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脖子、肩膀僵硬怎么變軟
語音內(nèi)容
脖子、肩膀僵硬，可以通過以下幾種方法變軟：
1、推拿、按摩治療：這是最簡便的治療方法，可以很快使頸部肩膀肌肉松弛、變軟，解除僵硬、痙攣、緊張的狀態(tài)，一般每日按摩、推拿30分鐘即可，連續(xù)治療1-2周效果較好。
2、熱敷治療：使用熱水袋、熱毛巾對頸肩部的肌肉持續(xù)熱敷治療，可以加速血液循環(huán)，松弛局
1、推拿、按摩治療：這是最簡便的治療方法，可以很快使頸部肩膀肌肉松弛、變軟，解除僵硬、痙攣、緊張的狀態(tài)，一般每日按摩、推拿30分鐘即可，連續(xù)治療1-2周效果較好。
2、熱敷治療：使用熱水袋、熱毛巾對頸肩部的肌肉持續(xù)熱敷治療，可以加速血液循環(huán)，松弛局