![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠質(zhì)量差什么原因
2023-10-17 20:35:17收聽：-
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睡眠質(zhì)量差什么原因
語音內(nèi)容
睡眠質(zhì)量差的原因，有以下幾個(gè)方面：
第一、首先睡眠的環(huán)境有關(guān)系，環(huán)境比較吵鬧，溫度太高、太低，以及過于干燥和潮濕都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
第二、睡眠前喝了興奮的飲料，奶茶、咖啡、可樂、喝酒而導(dǎo)致大腦興奮性改變，而使得睡眠質(zhì)量差，以及睡眠時(shí)的情緒波動(dòng)或者性格因素，容易把白天的
第一、首先睡眠的環(huán)境有關(guān)系，環(huán)境比較吵鬧，溫度太高、太低，以及過于干燥和潮濕都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
第二、睡眠前喝了興奮的飲料，奶茶、咖啡、可樂、喝酒而導(dǎo)致大腦興奮性改變，而使得睡眠質(zhì)量差，以及睡眠時(shí)的情緒波動(dòng)或者性格因素，容易把白天的