![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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抵抗力下降怎么辦
2023-04-18 07:57:19收聽：-
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抵抗力下降怎么辦
語音內(nèi)容
如果出現(xiàn)了抵抗力下降的情況，具體處理如下：
1、要避免勞累，要進(jìn)行規(guī)律的生活，放松心情，保持情緒的平穩(wěn)，遇事不要急躁，保持充足、良好的睡眠。
2、要從飲食方面入手，平時要注意平衡膳食、均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食品。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛肉、羊肉、海
1、要避免勞累，要進(jìn)行規(guī)律的生活，放松心情，保持情緒的平穩(wěn)，遇事不要急躁，保持充足、良好的睡眠。
2、要從飲食方面入手，平時要注意平衡膳食、均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食品。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛肉、羊肉、海