![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/26/C37AC1C6720B7A911C52308306F81B26.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕期怎么防止得痔瘡
2023-03-13 13:19:00收聽：-
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孕期怎么防止得痔瘡
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孕期預(yù)防痔瘡最重要的就是：1、調(diào)節(jié)飲食，合理飲食，不能暴飲暴食，多吃含膳食纖維比較多的食物。2、保持局部清潔，堅持每天溫水清潔肛周，促進(jìn)肛周的血液循環(huán)。3、避免久坐或者長時間的不運動，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動。4、可以適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\動，收起肛門保持2s鐘然后放下，當(dāng)然這個運動是孕中期胎兒比較平穩(wěn)的時