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森田療法是什么
2023-10-29 14:50:40收聽：-
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森田療法是什么
語音內(nèi)容
森田療法是心理治療的方法，主要應(yīng)用于焦慮癥、強迫癥、驚恐障礙、神經(jīng)癥問題等，如果有焦慮、恐懼、抑郁等情緒、焦慮問題可以考慮使用森田療法。
比如學(xué)會關(guān)注當(dāng)下的生活，做可以令自己開心的事情，看電影、吃美食和朋友聊天等活動都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的生活變得充實而快樂。
同時也一定要關(guān)注當(dāng)下快樂的生活并為所當(dāng)
比如學(xué)會關(guān)注當(dāng)下的生活，做可以令自己開心的事情，看電影、吃美食和朋友聊天等活動都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的生活變得充實而快樂。
同時也一定要關(guān)注當(dāng)下快樂的生活并為所當(dāng)