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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥能吃豆腐嗎

2023-03-01 17:33:17收聽：-

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減肥能吃豆腐嗎

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語音內(nèi)容

減肥是完全可以吃豆腐的，其是一種低卡的食物，食用后不會(huì)增肥，豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，比如大豆蛋白，是一種完全來自于植物的蛋白質(zhì)，人體攝入后不僅能夠保證自身的能量供給和營(yíng)養(yǎng)需求，而且其含糖量和熱量也不會(huì)很高，對(duì)于患有高血糖想要減肥的患者，也不會(huì)刺激血糖分泌水平增高，產(chǎn)生對(duì)身體不良的癥狀。
豆腐雖然是