![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/E1/65F97F13DFF6E441FAC3EEE51509C0E1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小米粥能催奶嗎
2023-05-10 17:30:47收聽(tīng)：-
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小米粥能催奶嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
哺乳期產(chǎn)婦應(yīng)該多進(jìn)食流食或清淡的半流食，食物應(yīng)該富含營(yíng)養(yǎng)，有足夠的熱量和水分，多進(jìn)食蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，還要富含維生素和鐵劑等等。飲食結(jié)構(gòu)以合理和平衡為原則，一方面有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，另一方面對(duì)哺乳母親有很好的下奶作用。哺乳母親每天需要的熱量大概在2500-3000千卡，谷類(lèi)大概是500-600千卡，蔬菜是400-500千卡，還有水果和肉