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夜里失眠怎么治
2023-08-15 09:51:46收聽：-
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夜里失眠怎么治
語音內(nèi)容
夜里失眠的治療方法包括非藥物治療和藥物治療兩大類方法，患者多優(yōu)先選擇非藥物治療，包括規(guī)律作息、放松、飲食方法，進(jìn)食有鎮(zhèn)靜安神作用的食物，做鍛煉，白天接受太陽光的照射，睡前聽音樂、泡腳。做物理性的治療，比如經(jīng)顱磁刺激等等。藥物性治療，治療失眠的藥物最主要的就是促眠的藥物，也就是苯二氮卓受體的激動