![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/32/570516B10B5E3E01EF6DBC9FA44BC332.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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卵巢功能衰退怎么調(diào)理
2023-08-26 14:36:23收聽(tīng)：-
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卵巢功能衰退怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
卵巢功能衰退要調(diào)節(jié)好心態(tài)，長(zhǎng)期煩躁、焦慮、抑郁容易導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)異常。適當(dāng)減緩壓力，平時(shí)可以拓展社交圈、發(fā)展興趣愛(ài)好、參加各種感興趣的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，平衡激素的分泌。
多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣和各種微量元素的食物，多吃新鮮的魚(yú)、瘦肉，多喝豆?jié){或者脫脂牛奶，經(jīng)常吃
多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣和各種微量元素的食物，多吃新鮮的魚(yú)、瘦肉，多喝豆?jié){或者脫脂牛奶，經(jīng)常吃