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如何治療睡眠少？首先要找到睡眠少的原因，工作緊張、開夜車、特殊的情況、出差等等容易導(dǎo)致沒有很好的睡眠，這個很容易得到調(diào)整。情緒性的疾病造成的睡眠少、失眠、睡眠障礙，可以針對情緒性的疾病(焦慮，抑郁等)進(jìn)行抗焦慮、抑郁治療改善睡眠。常常采用藥物的治療，以及配合上理療、體療等綜合治療，就可以收到很好的效果。
如果其他的器質(zhì)性病，比如說有嚴(yán)重的肝腎疾病、腫瘤(特別是惡性腫瘤，癌癥等)引起的睡眠障礙、睡眠少，就應(yīng)該治療原發(fā)病、治療器質(zhì)性的病變、控制癌癥、控制惡性病，控制這些疾病以后，再加上對癥改善睡眠、藥物治療、物理治療等綜合措施的治療，加上心理的疏導(dǎo)，就可以收到臨床上好的效果。
總之，治療睡眠少是一個綜合的過程。首先是診斷和鑒別診斷，然后找到有針對性的治療方法，才能收到理想的效果?；颊卟灰獑渭兊淖孕蟹裁咚帯㈡?zhèn)靜藥、養(yǎng)生的藥等治療，效果不好，浪費資源。最不好的，就是會延誤病情的診斷。沒有目的的對癥的治療，浪費資源、耽誤病情，反而不好。