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失眠多夢喝什么好
2023-06-24 21:42:09收聽：-
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失眠多夢喝什么好
語音內(nèi)容
失眠、多夢，一般是屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂造成，通常情況下可以先喝點一杯少量的熱牛奶，也可以喝一點蜂蜜水，可以改善睡眠的癥狀。
自己可以熬一些百合粥或者桂圓蓮子粥喝，切記千萬不要喝酒、奶茶、咖啡、可樂等含有咖啡因和酒精的飲料，平時要多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，可以安神的色氨酸
自己可以熬一些百合粥或者桂圓蓮子粥喝，切記千萬不要喝酒、奶茶、咖啡、可樂等含有咖啡因和酒精的飲料，平時要多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，可以安神的色氨酸