總是失眠睡不著是什么原因
2023-04-27 23:38:21收聽:-
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總是失眠睡不著是什么原因
語音內(nèi)容
總是失眠睡不著,考慮是由于植物神經(jīng)功能紊亂,導致的腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常出現(xiàn)的,一般精神緊張,工作壓力大,圍絕經(jīng)期前后激素水平的變化,都可以導致植物神經(jīng)功能紊亂,繼而出現(xiàn)的失眠睡不著。建議病人首先是養(yǎng)成好的生活習慣,按時睡按時起,避免焦慮、緊張的情緒,睡覺前可以聽一些