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喝牛奶對(duì)睡眠好嗎
2023-09-08 17:23:57收聽(tīng)：-
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喝牛奶對(duì)睡眠好嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
喝牛奶能夠改善患者睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨猩彼岬暮勘容^豐富，能夠起到安神的作用。
在臨床上很多食物都對(duì)睡眠有好處，比如小米含有的色氨酸含量比較豐富，還有桂圓龍眼肉，也是一味中藥，能夠起到補(bǔ)益心脾的作用，如果患者睡眠不好的時(shí)候，可以用桂圓熬粥，改善患者睡眠。
在食物方面，患者可以平時(shí)吃大棗和香蕉，也能夠
在臨床上很多食物都對(duì)睡眠有好處，比如小米含有的色氨酸含量比較豐富，還有桂圓龍眼肉，也是一味中藥，能夠起到補(bǔ)益心脾的作用，如果患者睡眠不好的時(shí)候，可以用桂圓熬粥，改善患者睡眠。
在食物方面，患者可以平時(shí)吃大棗和香蕉，也能夠