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月經(jīng)周期正常的女性，在下一次來月經(jīng)第一天的時間往前推14天就是女性的排卵期，排卵期前、后4天都有排卵的可能。
排卵期的計算有前提條件，一定是月經(jīng)周期正常的女性，才可以通過計算的方法得出排卵期。如果月經(jīng)周期完全沒有任何規(guī)律的女性，無法通過計算算出她的排卵期。月經(jīng)周期很規(guī)律的女性，通過末次月經(jīng)的日子，加上整個月經(jīng)周期的時間推算出下一次來月經(jīng)的時間。女性排卵期一般在下一次月經(jīng)往前推14天的日子。所以在這一天是排卵期，但實際排卵不一定是在這一天，也許在這一天前面也許在這一天后面，也許正好在這一天。一般把計算的排卵期往前推4天往后延4天，這8天的時間都認(rèn)為有可能排卵，所以把這8天的時間算做容易受孕期，在這個時期同房就容易懷孕。
建議有妊娠準(zhǔn)備的女性朋友，可有意監(jiān)測自身的排卵期，在排卵期增加同房機(jī)會，可有利于受孕。同時在備孕期間要注意均衡飲食，保持健康的生活方式。