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小米粥煮蛋有著較好的滋補氣血的功效，因為小米粥煮蛋能夠滋補脾胃，而脾胃為氣血化生之源，通過食用小米粥煮蛋健脾開胃而達到滋補氣血的功效。
小米粥煮蛋當中還富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們?nèi)梭w肌肉重要的原料。因此通過食用小米粥煮蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提高肌肉的數(shù)量、質(zhì)量，和提高肌肉力量方面有著積極的作用，能夠發(fā)揮出預防和緩解肌肉衰減癥的功效。小米粥煮蛋當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)提供了豐富的原料，進而也能夠發(fā)揮出提高機體免疫力的功效。