![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/90/55A4B08DE31F8171DAA625CAACFB4390.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥一天攝入多少卡路里
2023-02-25 09:46:08收聽(tīng)：-
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減肥一天攝入多少卡路里
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥一天所攝入的卡路里數(shù)是根據(jù)一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)身高、體重和每日的勞動(dòng)強(qiáng)度，所需要的卡路里數(shù)而設(shè)置的不同值，每個(gè)人都是不一樣的。總體原則是攝入的卡路里數(shù)一定要小于所需要的卡路里數(shù)。
比如身高為1.65米的人，標(biāo)準(zhǔn)體重就應(yīng)該是60kg，60kg的標(biāo)準(zhǔn)體重乘勞動(dòng)強(qiáng)度，如果是中等強(qiáng)度的人，每日所需要的卡路里數(shù)應(yīng)該是
比如身高為1.65米的人，標(biāo)準(zhǔn)體重就應(yīng)該是60kg，60kg的標(biāo)準(zhǔn)體重乘勞動(dòng)強(qiáng)度，如果是中等強(qiáng)度的人，每日所需要的卡路里數(shù)應(yīng)該是