![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/BE/85DC00C10011BA739C92B6467403EBBE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣預防小腿靜脈曲張
2023-05-10 07:59:15收聽：-
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怎樣預防小腿靜脈曲張
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預防小腿靜脈曲張包括以下幾方面：
第一、要戒煙、戒酒，清淡飲食，避免辛辣食物的攝入。
第二、在坐立時可以進行勾踝動作，日常生活里可以進行快走、慢跑、游泳等活動，都可以很好的促進小腿肌肉的快速收縮和舒張，起到良好的肌肉泵作用，促進小腿靜脈血液回流，減輕靜脈壓力，從而
第一、要戒煙、戒酒，清淡飲食，避免辛辣食物的攝入。
第二、在坐立時可以進行勾踝動作，日常生活里可以進行快走、慢跑、游泳等活動，都可以很好的促進小腿肌肉的快速收縮和舒張，起到良好的肌肉泵作用，促進小腿靜脈血液回流，減輕靜脈壓力，從而