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懷孕期間吃什么最好
2023-09-22 23:36:44收聽：-
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懷孕期間吃什么最好
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懷孕后飲食至關(guān)重要，孕婦所攝入的飲食要滿足胎兒和孕婦的雙重需求，飲食要做到營養(yǎng)均衡、葷素搭配。在懷孕初期可吃含有葉酸、鐵、鈣、鋅、碘的食物可幫助胎兒健康發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。孕婦每天要喝足夠的牛奶，其中含有豐富的鈣劑可促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕期缺鈣導(dǎo)致的小腿抽搐，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。懷