奶水太多怎么辦
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奶水太多怎么辦
郭萍副主任醫(yī)師云龍區(qū)云龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
擅長: 嬰幼兒保健喂養(yǎng)指導(dǎo)兒童生長發(fā)育的監(jiān)測，生長發(fā)育遲緩的干預(yù)，兒童營養(yǎng)性疾病的預(yù)防和治療，育兒咨詢，常見病的預(yù)防與治療，如濕疹、新生兒黃疸、上呼吸道感染、腹瀉、貧血、佝僂病、手足口病、水痘等。
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飲食是引起奶水太多的主要原因，因此在哺乳期間，寶媽要注意做好飲食調(diào)整。此時要注意即使奶水過多，也不宜吃回奶的食物，而是應(yīng)該均衡飲食，暫時少吃或不吃有助于催奶的食物。1.不宜吃回奶食物。因?yàn)槌粤藥в谢啬痰氖澄镆院?，奶水是很難再催的。2.均衡飲食。魚湯類、豆腐湯類食物具有催奶的功能，在寶媽奶水比較多的時候，還是建議不要吃這類的食物。此時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣有利于飲食均衡，對奶水的減少和寶媽身體健康也是很有幫助的。此外，寶媽要注意，在奶脹期間，要調(diào)整好睡姿，盡量平躺，避免側(cè)睡時壓擠乳房而出現(xiàn)溢乳的情況。
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