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02:13
預防骨疏松包括了健康的生活方式，以及避免使用對骨代謝有影響的藥物。當然這種藥物的選擇，要看原發(fā)病的輕重緩急。如果原發(fā)病必須使用這種藥物，當然以治療原發(fā)病為主。同時可以用一...
矯杰│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/18 播放（42754）
01:52
骨質疏松主要分為原發(fā)性骨質疏松和繼發(fā)性骨質疏松：
1、原發(fā)性骨質疏松：原發(fā)性骨質疏松主要是隨著年齡的增長，鈣的利用減少以及鈣流失增多導致。通過改變生活習慣，多食用...
陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（90630）
02:19
骨質疏松預防措施包括： 1、營養(yǎng)：適當補充含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等； 2、運動：適當運動可預防骨質疏松，建議根據患者年齡，選擇合適的運...
李國文│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/06/17 播放（60836）
"首先要進行適當的身體鍛煉，提高肌肉量，合理的飲食，適當的補充鈣劑；增加戶外運動的時間，保證紫外線照射，促進鈣質的吸收和轉化；忌煙、忌酒、減少含咖啡因的物質的攝入；多食堿性食物...
楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/04/05 收聽(23676)
01:25
骨質疏松的預防措施如下： 1、適當運動：結合老年人自身特點，不宜進行劇烈活動，可進行太極拳、慢走等運動，利于增加骨質； 2、飲食均衡：骨質疏松與鈣...
周毅│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/06/25 播放（83860）
04:54
預防骨質疏松要做到以下幾個方面： 1、保持適量的運動，而且推崇在陽光下的運動，適度曬曬太陽； 2、保證均衡的營養(yǎng)，營養(yǎng)體現在脂肪、蛋白質、糖類、微...
楊運發(fā)│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（62212）
"預防骨質疏松，首先是通過宣傳讓更多的人了解骨質疏松，能夠及早預防，防患于未然；其次要倡導健康的生活方式，青少年要增加體育運動和戶外活動，促進鈣的吸收和骨骼的生長發(fā)育。平時要注...
朱光宇│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/10/26 收聽(25458)
02:47
骨質疏松給患者生活帶來了極大的不便和痛苦，而且治療的受益較慢，所以要特別強調預防，而且也分三級預防。具體預防如下： 1、一級預防應該從兒童和青少年做起，要注意...
吳月平│海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/10/27 播放（84814）
01:57
預防骨質疏松的方法如下： 1、調整生活方式，保持均衡飲食，葷素搭配，避免過咸； 2、適當進行戶外活動，保證充足的日照，以刺激骨的形成和減少骨的丟失...
李慧林│復旦大學附屬華東醫(yī)院
2023/04/16 播放（66242）
"預防骨質疏松，一般考慮以下做法：一、應該做到從兒童、青少年做起，平時要注意合理的膳食營養(yǎng)，來多吃含鈣、磷高的食品，比如魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類、雜糧等。還要堅持科學的生活方式...
殷立東│解放軍203醫(yī)院
2023/12/05 收聽(55848)
"如果確定有骨質疏松的患者，要積極的治療，有些正常的人群，在-1.5、-1.0T值測骨密度，在到2.5之間，叫骨量減少的時候，要積極的預防，防止變成骨質疏松癥或者是重度骨質疏松...
張耀南│北京醫(yī)院
2023/10/25 收聽(92538)
03:06
骨質疏松為單位體積內骨量減少，鈣鹽與基質比例失常而引起的一系列代謝性疾病，主要引起疼痛，易發(fā)生脆裂性骨折。預防分為三級： 1、青少年：以增加鈣質食物含量多的角...
文鋒│沈陽市中醫(yī)院
2023/12/19 播放（84318）
01:53
預防骨質疏松，應該從小孩開始，現在為何骨質疏松多，從生活方式改變有關。首先說明簡單的道理，骨質疏松骨頭長不長，要看身體受的外力大不大，受的外力越大，骨頭越長，以前骨質疏松...
祝開思│解放軍305醫(yī)院
2023/02/13 播放（77100）
01:43
骨質疏松的預防包括： 1、改變生活方式：平衡飲食，多食用含鈣、磷類的食物，如牛奶、肉制品等，避免過多服用影響鈣、磷吸收的食物，如濃茶、咖啡或碳酸飲料；
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/04 播放（58296）
02:59
骨質疏松會給患者的生活帶來極大的不便和痛若，治療起來效果也比較慢，一旦骨折也有可能會危及生命，因此骨質疏松的預防就顯得格外重要，具體的預防措施如下： 1、一級...
李仁達│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/05/25 播放（68486）
02:12
骨質疏松是老年人或者更年期前后女性非常容易發(fā)生的疾病，在日常生活中預防骨質疏松有以下方面： 1、調整生活方式：多運動，飲食上做到多吃高鈣、蛋白質豐富的食物；<...
張海生│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/12/28 播放（94476）
"骨質疏松是一個可以預防的疾病，實際上一個人的骨量，一般以女性為例，在兒童生長發(fā)育以后到青春期骨量是明顯增高的，這里有一高骨量，到女性35歲以后，男性40歲以后骨量到達峰值，骨...
胡肇衡│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/20 收聽(49888)
01:09
裁判：這次探討的題目是楊貴妃是否患有骨質疏松？ 圓臉護士：我認為楊貴妃沒有骨質疏松，她天天用牛奶洗澡，肯定不缺鈣。 方頭醫(yī)生：反對。她那么白應該從...
王軍│上海市第五人民醫(yī)院
2023/10/14 播放（66018）
01:21
預防骨質疏松主要從飲食、運動等方面入手，具體如下：
1、注意飲食：日常生活中應合理、科學、健康飲食，保持充足的營養(yǎng)，禁高鹽飲食；
2、適量運動：運動對骨頭...
盧倩儀│南方醫(yī)科大學順德醫(yī)院
2023/05/01 播放（92902）
