![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
什么是深睡眠和淺睡眠
2023-11-29 13:31:43收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么是深睡眠和淺睡眠
語音內(nèi)容
深睡眠和淺睡眠大致是指睡眠當(dāng)中非快速眼動期的分型，人一晚上的睡眠大致分為兩期，一期是快速眼動期，在這一期會做夢；另一期是非快速眼動期，在這一期不做夢。非快速眼動期又分為一期和二期，這是睡眠潛伏期和淺度睡眠期逐漸進(jìn)入睡眠的一個(gè)過程。
另外，三期、四期是人的深度睡眠期，在這兩期人的腦力和體力
另外，三期、四期是人的深度睡眠期，在這兩期人的腦力和體力