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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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吃什么增加雄性荷爾蒙

2023-06-13 09:02:54收聽：-

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吃什么增加雄性荷爾蒙

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語音內(nèi)容

增加雄性荷爾蒙的食物比較多，比如動物內(nèi)臟、馬鈴薯、牡蠣以及貝類食物等，含有一定量鋅，可以幫助增加雄性荷爾蒙，同時也可以多吃含精氨酸多的食物，比如蠶蛹、紫菜、豌豆、海參等，有益于腎臟健康。
平時可以吃點堅果，比如杏仁、核桃、開心果等含有豐富的鎂等微量元素，可以有效促進體內(nèi)