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月經(jīng)期間是可以適量的吃甜瓜，甜瓜屬于寒性食物，月經(jīng)期間不可以多吃，不可以吃冷藏過的甜瓜，避免造成腹痛。甜瓜中含有蛋白轉(zhuǎn)化酶，可以使不溶性的蛋白轉(zhuǎn)化成可溶性的蛋白，利于人體吸收，月經(jīng)期食用可以補充蛋白質(zhì)增強體質(zhì)。甜瓜中含有豐富的維生素B1，月經(jīng)期食用可以促進胃腸蠕動，改善消化不良反應，甜瓜中含有豐富的維生素B2，月經(jīng)期食用可以預防口腔炎和口角炎。甜瓜中含有比較豐富的鐵元素，月經(jīng)期食用對緩解經(jīng)期貧血有作用，甜瓜中含有一定量的鈣元素，經(jīng)期食用對性激素水平下降引起的鈣質(zhì)流失有預防作用。