![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/24/27/B17A09065779437E298EDF728E8D2427.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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人一天喝多少水正常
2023-10-25 08:06:42收聽：-
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人一天喝多少水正常
語(yǔ)音內(nèi)容
正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來(lái)源包括飲用水、食物當(dāng)中含的水，還有自身代謝產(chǎn)生的水。正常情況下，每天每人大約飲水1000-1300mL，食物當(dāng)中含的水量約為700-900mL。
需要攝入的水量和自身的身體狀況是有關(guān)系的，例如在炎熱的夏季或者運(yùn)動(dòng)出了很多汗，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚拍軌虮ＷC出入量的平衡。
還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如
需要攝入的水量和自身的身體狀況是有關(guān)系的，例如在炎熱的夏季或者運(yùn)動(dòng)出了很多汗，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚拍軌虮ＷC出入量的平衡。
還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如