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腰椎間盤突出如果是在急性損傷之后，不要做體育運(yùn)動(dòng)，這時(shí)可以臥床休息，注射甘露醇和激素類的藥物，同時(shí)可以口服中藥來進(jìn)行治療。如果在腰椎間盤突出穩(wěn)定以后，身體基本上不會(huì)有疼痛的感覺，這時(shí)可以通過參加體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉腰肌，使腰椎間盤不容易復(fù)發(fā)，可以游泳、跑步以及跳繩等。另外，腰椎間盤突出也不宜做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如急轉(zhuǎn)、急停和超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，包括打籃球、踢足球以及舉杠鈴等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)是不宜進(jìn)行的。