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副主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎

2023-03-20 13:21:53收聽：-

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月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，伴隨著陰道流血，還會有全身血液丟失。包括血漿蛋白，重要的離子，比如鈣、鉀、鐵、鎂等離子的丟失。這段時間要補充充足的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及補血的食品，還要維持營養(yǎng)平衡、均衡的飲食，盡量食用一些新鮮的水果和蔬菜。新鮮的水果不僅味道鮮美，利于吸