![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/9D/A5D0F2B234C7B64D2DF420BCAA67339D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月經(jīng)前食欲大增怎么辦
2023-11-27 15:35:51收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
月經(jīng)前食欲大增怎么辦
語音內(nèi)容
月經(jīng)前如果女性出現(xiàn)食欲大增的情況下，建議要注意以下幾點：
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，減少肉類、油膩、刺激食物的攝入，以及含糖高、含脂高的食物要少吃，即便增加飲食量，如果攝入的卡路里含量并不高，也不會導(dǎo)致發(fā)胖，吃多高脂、高糖的食物，容易出現(xiàn)
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，減少肉類、油膩、刺激食物的攝入，以及含糖高、含脂高的食物要少吃，即便增加飲食量，如果攝入的卡路里含量并不高，也不會導(dǎo)致發(fā)胖，吃多高脂、高糖的食物，容易出現(xiàn)