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月經(jīng)前食欲大增怎么辦
2023-11-27 15:35:51收聽：-
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月經(jīng)前食欲大增怎么辦
語音內(nèi)容
月經(jīng)前如果女性出現(xiàn)食欲大增的情況下，建議要注意以下幾點：
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，減少肉類、油膩、刺激食物的攝入，以及含糖高、含脂高的食物要少吃，即便增加飲食量，如果攝入的卡路里含量并不高，也不會導致發(fā)胖，吃多高脂、高糖的食物，容易出現(xiàn)
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，減少肉類、油膩、刺激食物的攝入，以及含糖高、含脂高的食物要少吃，即便增加飲食量，如果攝入的卡路里含量并不高，也不會導致發(fā)胖，吃多高脂、高糖的食物，容易出現(xiàn)