月經(jīng)前食欲大增怎么辦
2023-11-27 15:35:51收聽:-
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月經(jīng)前食欲大增怎么辦
語音內(nèi)容
月經(jīng)前如果女性出現(xiàn)食欲大增的情況下,建議要注意以下幾點:
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),盡量多吃新鮮的蔬菜、水果,減少肉類、油膩、刺激食物的攝入,以及含糖高、含脂高的食物要少吃,即便增加飲食量,如果攝入的卡路里含量并不高,也不會導致發(fā)胖,吃多高脂、高糖的食物,容易出現(xiàn)
第一、調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),盡量多吃新鮮的蔬菜、水果,減少肉類、油膩、刺激食物的攝入,以及含糖高、含脂高的食物要少吃,即便增加飲食量,如果攝入的卡路里含量并不高,也不會導致發(fā)胖,吃多高脂、高糖的食物,容易出現(xiàn)