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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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如何快速長高的運(yùn)動

2023-09-10 18:55:33收聽：-

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如何快速長高的運(yùn)動

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人體的身高主要是由遺傳因素和后天營養(yǎng)、鍛煉、環(huán)境等多種因素有關(guān)。體育鍛煉可以促進(jìn)人體生長激素的分泌，有助于增高，拉伸脊柱的運(yùn)動也能促進(jìn)脊柱生長，也能增高。建議患者常做單杠懸吊、吊環(huán)懸垂等運(yùn)動鍛煉，也可以經(jīng)常跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、打籃球、打排球、打羽毛球、游泳、做操等體育運(yùn)動，這些運(yùn)動鍛煉