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祛除體內(nèi)濕氣最好的方法需要根據(jù)濕邪所停聚的部位參考以下幾種：
1、如果經(jīng)常喜食辛辣、油膩等刺激性食物，而且多有口中黏滯、飲食后腹痛或者伴有大便不成形、肛門灼熱感多屬于濕氣停聚于胃腸，可以用參苓白術(shù)散和四妙丸以達到清熱祛濕，效果是最好的。
2、如果表現(xiàn)出關(guān)節(jié)沉重、疼痛以及屈伸不利、雙下肢浮腫，且陰雨天癥狀加重者多屬于濕氣困阻經(jīng)脈，可以應(yīng)用艾蒿、生姜熬開后熏洗足部，同時還要配合口服益腎蠲痹丸以達到溫經(jīng)通陽、祛濕散寒的目的。
3、如果伴有腰部沉重、疼痛且如坐水中多屬于濕邪困阻腎絡(luò)，可以服用甘姜苓術(shù)湯，最好在腰腹部進行艾灸治療以達到溫腎散寒的目的。