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主治醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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腿抬高睡覺的好處

2023-02-28 11:49:16收聽：-

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腿抬高睡覺的好處

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睡覺時(shí)把腿抬高，是有利于血液和靜脈及淋巴回流的，同時(shí)可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。人體長(zhǎng)時(shí)間處于站立或者坐立的狀態(tài)時(shí)，很容易引起靜脈或淋巴回流不暢，導(dǎo)致下肢疼痛、酸脹、腫脹等癥狀。把腳抬高時(shí)有利于心臟，也有利于淋巴液回流，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑谙リP(guān)節(jié)處或者腘窩處墊一個(gè)小枕頭，更有利于靜脈回流。如果腿部靜脈回流較