国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="wzx1e"><small id="wzx1e"><small id="wzx1e"></small></small></sub>

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

-視頻-文章-語音

喝粥長胖嗎

2023-09-09 10:50:01收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

喝粥長胖嗎

00:0001:38

語音內(nèi)容

適量的喝粥并不會讓我們長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想防止長胖，最關(guān)鍵是減少攝入的熱量，增加消耗的熱量。喝粥可能升糖指數(shù)會適當(dāng)?shù)脑龈?，因為如果做成米飯，升糖指?shù)往往不會過快，也就是血糖升高的不會過快。但是帶來的如果是同樣重量的米飯和粥，可能米飯的含糖量更高，熱量反而增加。喝粥僅僅是糖吸收的快，但是并