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如果這個人的身體是健康的沒有身體其他疾病，主要是從平時的一些飲食和生活習(xí)慣來保護腎功能。第一、多飲水、勤排尿以防一些泌尿系感染發(fā)生。第二、不要過度的熬夜經(jīng)常熬夜。因為熬夜對腎功能和性功能傷害都是比較大的。第三、適度的限制高蛋白類食物的攝入。因為高蛋白食物會加速腎臟的代謝負擔(dān)。第四、不要吃一些腎毒性的藥物和食物，比如腎毒性抗生素、慶大霉素和中草藥類的都可能會對腎臟造成損害的。如果是這個人是存在高血壓腎病、腎衰的情況需要積極的控制好血壓，然后經(jīng)常吃保腎的中成類藥物、定期監(jiān)測腎功能、避免受涼感冒，加重腎臟負擔(dān)。