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西瓜不能減肥，西瓜中含有很多纖維素和維生素，可以作用于人體胃腸道以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排泄出多余的代謝廢物。
西瓜中也含有很多糖類物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)被分解成單糖，經(jīng)過(guò)肝臟代謝后會(huì)導(dǎo)致血糖一定程度的升高。糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)是人體的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血糖升高后會(huì)相應(yīng)的作用于脂肪代謝，間接性導(dǎo)致身體脂肪含量增多，但增多不會(huì)導(dǎo)致血脂濃稠。
減肥時(shí)期的人應(yīng)該盡量少進(jìn)食含糖量過(guò)多的食物，容易影響到減肥效果，適得其反。進(jìn)食西瓜后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，盡可能避免脂肪堆積。