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褪黑素的主要作用是改善睡眠，同時也能改善機體的免疫狀態(tài)。因為褪黑素是身體體分泌的生物性激素，臨床上又稱為松果體素，主要是腦垂體里的松果體分泌。
如果病人出現(xiàn)睡眠障礙，可以給予褪黑素口服來改善睡眠障礙。隨著年紀增長，人的褪黑素分泌減少，所以老年人可以表現(xiàn)為睡眠少、睡眠淺，還可以導致免疫力低下。